little life of lamoon

องค์การอนามัยโลกเคยบัญญัติความหมายของคำว่า "สุขภาพจิตที่ดี" ไว้ว่า

สุขภาพจิตที่ดี คือ ความสามารถที่จะปรับตัวให้มีความสุขอยู่กับสังคมและสิ่งแวด

ล้อมได้ดี มีสัมพันธ์ที่ดีกับบุคคลอื่น สามารถดำเนินชีวิตอยู่ได้ด้วยความสมดุล

อย่างสุขสบาย รวมถึงสนองความต้องการของตนเองในโลกที่กำลังเปลี่ยนแปลง

ได้โดยไม่รู้สึกขัดแย้งภายในจิตใจ  

แต่ยังงัยคนเราก็ต้องมีนิสัยส่วนตัว ที่มักเป็นอยู่บ่อยๆ แก้ไม่หายซะที

แต่รู้ไหมมี นิสัยอยู่ 6 อย่างที่ถือว่า เป็นมากๆแล้ว

จะเป็นการทำลายตัวเองมากกว่าที่จะส่งเสริมให้เรามีความสุขในการดำเนินชีวิตนะ

ลองมาดูกันว่าใครมีนิสัยตามนี้บ้าง

1. นิสัยขี้ระแวง

คนที่มีนิสัยขี้ระแวงนั้นเป็นคนที่ไม่เคยไว้วางใจผู้ใดเลย

ใครจะทำอะไรจะคิดอะไรก็นึกคิดไปว่าเขามีความประสงค์ร้ายกับตน คิดว่าใคร ๆ ไม่รัก

ไม่ให้ความสำคัญ ไม่นับถือ ระแวงว่าจะถูกทรยศ หักหลัง

คนขี้ระแวงไม่ว่าจะเป็นผู้ที่สวมบทบาทใด ๆ ในชีวิต

ก็จะทำให้บทบาทนั้นเป็นบทบาทที่มีปัญหาและคนที่ได้รับควาทุกข์นั้นก็คือตนเองและผู้ใกล้ชิด

ถ้าคุณเป็นเจ้านายคุณก็จะระแวงว่างานที่มอบหมายให้ลูกน้อง อาจจะทำไม่สำเร็จ

ระแวงว่าสามีจะมีเมียน้อย ภรรยาจะมีชู้ ฯลฯ นิสัยระแวดระวังนั้นเป็นสิ่งดี

แต่ถ้าเป็นหวาดระแวงไปซะทุกเรื่องอย่างนี้คงแย่มากกว่า 



2. คนที่ขาดความเชื่อมั่นในตนเอง

นิสัยไม่มั่นคงในตนเองมักจะสร้างความทุกข์เป็นอย่างยิ่ง ด้วยไม่รู้จักตัวเองว่าตนนั้นต้องการอะไรกันแน่

ชอบอะไรแบบไหน ควรวางตัวแบบไหนในสังคม ไม่สามารถตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้

ตั้งแต่เรื่องง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันจนถึงเรื่องที่เป็นเรื่องใหญ่ ๆ ในชีวิต

นิสัยขาดความเชื่อมั่นในตนเองใช่ว่าเจ้าของนิสัยจะชอบแต่ไม่อาจลบล้างความรู้สึกด้อยในใจตนเองได้

ทั้งที่ความรู้สึกที่ว่าตนเองนั้นต่ำต้อยแต่อาจจะไม่ใช่ความจริงก็ได้ 



3. นิสัยกล่าวโทษผู้อื่นอย่างไม่รู้จบสิ้น

ในความผิดพลาดล้มเหลวที่ผ่านมาแล้วและสิ้นสุดไปแล้วถ้าคุณเป็นคนที่คอยแต่เพ่งโทษผู้อื่น

เห็นว่าความผิดของคนอื่นนั้นยิ่งใหญ่เท่าภูเขา เป็นความผิดร้ายแรงไม่มีวันที่จะให้อภัยได้

มองเห็นแต่ความไม่ดี ความไม่ถูกต้อง ความไม่เหมาะสมในสิ่งที่ผู้คนรอบข้างของคุณทำ

โดยไม่ได้มองด้วยใจที่เป็นกลางและเป็นธรรม มองอย่างที่ควรจะเป็นในสภาวการณ์และเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

มองด้วยเหตุผล ฯลฯ ถ้าคุณมีนิสัยเช่นนี้ย่อมจะทำให้คุณทุกข์ทนและไม่มีความสุขแน่นอน

เพราะคงไม่มีใครจะเป็นผู้ที่ไม่ถูกต้องดีงามสำหรับคุณทุกคนแน่ 



4. นิสัยหลีกหนีปัญหา

หลีกหนีเหตุการณ์ หาทางออกให้กับตนเองอย่างผิด ๆ เช่น การดื่มสุรา ใช้ยาเสพติด การเล่นการพนัน

โดยคิดว่าการใช้สุรายาเสพติดจะเป็นการแก้ปัญหาแต่จริง ๆ แล้วกลับเป็นการเพิ่มปัญหาให้มากขึ้นไปอีก

กับบางคนอาจเป็นลักษณะไม่รับรู้ปัญหาที่เกิดขึ้น พาลทะเลาะปัญหาก็ไม่ได้รับการแก้ไขมิหนำซ้ำกลับ

ทำให้เกิดปัญหาซ้ำซ้อนเข้าไปอีก 



5. นิสัยมองโลกในแง่ร้าย

คนเช่นนี้จะเป็นคนที่มีชีวิตแต่ละวันด้วยความหดหู่เศร้าหมอง

ด้วยเห็นว่าผู้คนรอบตัวนั้นต่างเป็นศัตรูของตนเอง เป็นผู้ที่คอยทำลายตนเอง

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับตนต่างก็เลวร้ายทั้งนั้น เป็นคนที่คิดหรือมองคนในแง่ลบ 



6. คนที่มีจิตใจหมกมุ่นอยู่กับความอาฆาตแค้น

ชิงชัง ริษยา จิตใจเช่นนี้หาความสงบไม่ได้แน่ด้วยร้อนรน

อยู่ด้วยความทุกข์ที่เกิดจากความคิดร้าย ๆของตนเอง ด้วยจิตอาฆาตแค้นที่ไม่ยอมอภัยและคอยคิดทำร้าย

ความร้อนของไฟริษยาที่คิดว่าคนอื่น ๆ ล้วนดีกว่าตนทั้งนั้น ตนนั้นต่ำต้อยนัก

มีทางใดที่จะเอาชนะหรือทำให้คนที่ตนเห็นเป็นศัตรูเดือดร้อน เจ็บปวดได้ก็จะทำ

ถ้าคุณมีนิสัยอย่างนี้ก็จะมีแต่ความทุกข์ร้อนไม่หยุดหย่อน 

ขอบคุณ teenee.comมากๆค่ะ

http://variety.teenee.com/foodforbrain/8311.html

อ่านแล้วก็แอบแว๊บๆขึ้นมาเหมือนโดยเตือนสติยังงัยไม่รู้

เรื่องไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเนี่ยเป็นบ่อยที่สุด สงสัยต้องพยายามแก้ซะแล้วล่ะ

ส่วนเรื่องอื่นๆยังน้อย ไม่บ่อยนัก

แล้วเพื่อนๆล่ะคะ