นกเพิ่งได้ e-mail จากเพื่อนมา
เห็นว่าน่าสนใจ มากๆ
เลยเอามาฝากกัน เป็นเรื่องว่าด้วย
7 อย่าง ที่ไม่ควรกระทำ... หลังทานอาหาร
อยากรู้แล้วใช่ป่าว
ไปดูกันเลย
1. ห้ามกินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !!
เพราะมันไปพองในท้องของเรา อาจท้องอืด ท้องเฟ้อได้
ฉะนั้น น่าจะกินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารจะดีกว่า
2. อย่าดื่มน้ำชา !!
เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง
ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก
3. ห้ามสูบบุหรี่ !!
เพราะผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า
การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน
(ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว)
4. ไม่ควรขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม !!
เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ
5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !!
เนื่องจากการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย
เป็นหารทำให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น
ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
อ้วนนั่นเอง อิ อิ
6. อย่าเดินหลังอาหาร !!
ถึงแม้เราจะเคยได้ยินว่า
กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !! ก็ตาม
เพราะการเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี
ถ้าต้องการจะเดินก็ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงก่อน
7. ไม่ควรนอนทันที !!
เพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้เต็มที่
อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร
และเป็นสาเหตุของความอ้วน แน่นอน
หุ หุ อยากบอกว่า แอบทำอยู่ประจำ หลายข้อเลยล่ะ
แต่นก อึ้งที่สุด ก็ข้อ 2. ห้ามดื่มชา เนี่ยแหละ
เพราะนกกินหลังอาหารประจำเลย
อึ๋ย!! สงสัยต้องลดซะแล้วล่ะ
แล้วเพื่อนๆล่ะ ทำข้อไหนเป็นประจำบ้างจ๊ะ
หวังว่า เพื่อนๆพี่ๆน้องๆ คงได้อะไรดีๆ จากการอ่านวันนี้นะ
ปล. คิดถึงคนอ่าน
town
ost. harvest moon
