มาต่อกันเลยแล้วกันนะคะ
อีก 10 ข้อแล้วกัน เดี๋ยวเพื่อนๆเป็นลมก่อน
.
11. อย่าให้ความคุ้นเคยกลายเป็นไม่ไว้หน้า
หากคุณให้เกียรติเพื่อนหรือผู้อื่น คู่ครองหรือคนในครอบครัวคุณก็ควรได้รับการปฏิบัติแบบเดียวกัน
และคุณเองก็ควรได้เกียรติจากคนในครอบครัวเช่นกัน
.
12. มอบความรักให้ครอบครัวและเพื่อนๆ
อย่าเขินที่จะบอกคนเหล่านี้ว่าคุณรักพวกเขาตรงไหน
เมื่อเขาทำอะไรดีๆ ให้ก็กล่าวคำชื่นชมบ้าง คำชมเล็กๆ น้อยๆ ไม่เคยทำร้ายใคร
13. อย่ารับปรับทุกข์ทุกเรื่อง
หากปัญหาของเพื่อนเริ่มมีผลกระทบต่อตัวคุณ ก็ไม่ต้องฝืนทำตัวเป็นเสาหลักให้เขาพิงอยู่เรื่อยไป
ให้เพื่อนหัดแก้ปัญหาและก้าวเดินไปข้างหน้าด้วยตัวเอง
14. ติดต่อเพื่อนเก่า
คุณอาจขาดการติดต่อกับเพื่อนไปนาน แต่ก็ยังไม่สายเกินไปที่จะโทรศัพท์
ส่งอีเมล์ หรือเขียนจดหมายถึงเขา และนานแค่ไหนแล้วที่คุณไม่ได้คุยกับป้า ท่านอยากได้ยินเสียงคุณจะแย่แล้ว
15. บำรุงอารมณ์ด้วยสีเขียว
ดอกไม้สดจากสวน หรือตื่นแต่เช้าไปตลาดซื้อดอกไม้
ผักผลไม้ราคาไม่แพงมาแต่งบ้านให้สดใส คุณเคยมีสวนกระถางในบ้านไม่ใช่หรือ
นำกลับมาอีกครั้ง แล้วบ้านคุณจะชุ่มชื่นมีชีวิตชีวาแน่นอน
.
16. ไปทะเลกันดีกว่า
ทิวทัศน์กว้างไกล สายลม เกลียวคลื่น สองเท้าเปลือยเปล่าย่ำบนผืนทราย
และแสงแดดระยับ ไม่มีอะไรทำให้จิตใจเริงรื่นชื่นบานได้ดีกว่านี้อีกแล้ว
.
17. สร้างสรรค์ผลงาน
จะเป็นภาพเขียน งานปั้น เย็บปักถักร้อย อบขนม จัดสวน หรืออะไรก็ได้
.
18. สูดอากาศบริสุทธิ์
ออกไปข้างนอกหรือเปิดหน้าต่างกว้างๆ สูดหายใจให้เต็มปอด คุณจะรู้สึกว่าอากาศเสียถูกขับออกจากตัว
.
19. ออกไปเดินเล่น
การออกกำลังเบาๆ จะช่วยเติมชีวิตชีวาให้คุณทั้งร่างกายและจิตใจ
ตั้งแต่เดินเล่นครั้งแรกเลยทีเดียว การออกกำลังสม่ำเสมอจะทำให้คุณกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกดีขึ้นทุกวัน
.
20. ดูหนังตลกและหัวเราะให้สบายใจ
ร้านให้เช่าวิดีโอมีหนังเบาสมองให้เลือกมากมาย
จะเป็นหนังไทยหรือฝรั่งไม่สำคัญ ปล่อยเสียงหัวเราะออกมาบ้าง
.
นกชอบ ข้อ 11, 12 และ 14
มากๆ ถ้ามีเวลาจะต้องทำให้ได้
จริงๆนะ
ปล. 5 ข้อสุดท้าย ต่อครั้งหน้านะคะ เพื่อนๆอย่าเบื่ออ่านซะก่อนน่ะ
.
title: Solid Dream
Artist: Chemistry
ขอบคุณนะคะ สำหรับข้อปฏิบัติดีๆ
